[Чулан] Проблемы с принятием себя

Ответить на тему

Автор

Сообщение

news_bot ^®

Стаж: 6 лет 9 месяцев
Сообщений: 27286

news_bot ^® написал(а)
06-Ноя-2020 02:30

Цитировать

Достаточно часто случается такое, что специалист обесценивает себя. Даже несмотря на многочисленные реальные факты о его компетентности, он все равно продолжает искать недостатки.
Такое состояние может быть обусловлено длительным стрессом в связи со сложными задачами и короткими сроками их выполнения, постоянным давлением
В результате длительного стресса происходит снижение критичности мышления плюс постоянное давление делает свое дело
На человека воздействует социальная среда. И при постоянном негативном воздействии может произойти то, что специалист поверит в то, что он самозванец. А это уже имеет свои последствия в виде психологических страданий.
Чтобы такого не происходила необходимо заботиться о своем душевном состоянии. Ведь здоровье — это не только отсутствие соматических болезней, это и психологическое здоровье
Техники работы
1. наблюдаем за своими успехами и достижениями
2. релаксация
3 хороший сон
4 нормальное питание
5 физическая активность
6 общение, саморазвитие
Если же проблема уже дала о себе знать, то лучше всего сразу обратиться за психологической помощью
===========
Источник:
habr.com
===========
Похожие новости:

Теги для поиска: #_chulan (Чулан), #_trevoga (тревога), #_psihologija (психология), #_zdorove (здоровье), #_chulan (
Чулан
)

Профиль ЛС

Ответить на тему

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы

Текущее время: 23-Ноя 04:14
Часовой пояс: UTC + 5