[Здоровье] Похудеть без самоистязаний и СМС
Автор
Сообщение
news_bot ®
Стаж: 6 лет 9 месяцев
Сообщений: 27286
Это будет очень короткая статья. Открыл я «Просто похудеть» — непросто и дочитал её ровно до слов «Спорт не приводит к сбросу веса. Точка.» Чё??? :)))
Лично мой максимальный вес 104кг, что при моём росте в 175 даёт Индекс Массы Тела 34, попросту говоря ожирение. И я не диабетик, так что оправданий никаких. Лично мой минимальный вес, полученный без каких либо ограничений в пище и державшийся несколько лет 91кг, что всего лишь выше нормы, и нормально для человека выжимающего ногами 230 килограмм никогда в жизни не качавшись.
Танцевать!
Я никогда не комплексовал относительно своего веса, потому что от природы довольно сильный и думал, что мне норм. На отметке в 104 я заметил, что возникает одышка когда пытаешься идти вверх по эскалатору. А ещё неудобно завязывать шнурки. Я решил что-то с этим делать и всякими небольшими ограничениями питания и регулярной ездой на велосипеде сбил до 96-97. Было лето, когда я каждый день ездил на работу и с работы по 45 минут на велике но ниже 96 все равно не спускался. Попытки влиять на питание более агрессивно прямо таки конкретно влияли на мою работоспособность, а не только на удовольствие от жизни и дали всего 95.
Надо заметить, что я лид разработки в геймдеве, так что недосыпы, стресс и огромное количество сладкого присутствуют в моей жизни постоянно, и если от бесплатных печенек в офисе ещё можно как-то отказаться, ценой немалого психологического дискомфорта, то избавиться от двух первых пунктов можно только сменив работу.
В какой-то момент своей жизни я пошёл учиться хастлу в школу «Движение» в группу к Вайту, который сейчас уже не преподаёт, но там много и других хороших учителей и по крайней мере половина из них не похожи на метросексуалов. Во-первых в отличии от спорта в качалке, это не труд а получение удовольствия. Во-вторых, на социальных танцах огромное количество девушек, и там вас научат как быть для них интересным по крайней мере на пару танцев (дальше сами). В-третьих, если вы умеете в социальные танцы, то летом можете хоть каждый день танцевать на набережной у парка Горького. Кстати, это место расположено очень близко от МГУ, так что у вас хорошие шансы встретить там умную девушку. Я, например, встретил там жену, которая сейчас кандидат экономических наук. В-четвёртых, как говорил один мой товарищ, хозяин собственного бизнеса: «Когда тебе за 40 физуха остаётся одним из немногих способов получать удовольствие, ни как не связанное с деньгами, социальным статусом, и тому подобным, Способ зависящий только от тебя».
И да, я никак не контролировал своё питание и в том году ни секунды не потратил на борьбу с весом, но при этом весил 91. Чего и вам желаю. Спасибо за внимание.
===========
Источник:
habr.com
===========
Похожие новости:
- [Открытые данные, Научно-популярное, Здоровье] Последствия массового психоза на примере Израиля
- [Биотехнологии, Видеотехника, Здоровье, Научно-популярное] Основы измерения повышенной температуры человека с помощью тепловизионной технологии
- [Здоровье, Химия] Памятка для пострадавшего от слезоточивого газа/перцового баллона
- [DIY или Сделай сам, Здоровье, Электроника для начинающих] Как оценить пульсацию светодиодных ламп
- [Здоровье] Есть возраст?
- [Здоровье] «Просто похудеть» — непросто
- [Здоровье] «Я-Бизнес-Команда». Про личные границы на работе
- [Облачные вычисления, Компьютерное железо, Биотехнологии, Интернет вещей, Здоровье] Neocortix делает вклад в исследования COVID-19, открывая мир 64-битных Arm устройств для Folding@Home и Rosetta@Home (перевод)
- [Здоровье, Карьера в IT-индустрии, Научно-популярное, Управление персоналом] Выгорание и стресс — это когда жизнь проходит без нас
- [Бизнес-модели, Здоровье, Финансы в IT] Сбербанк с 1 сентября переведет 30% сотрудников на вечную удаленку
Теги для поиска: #_zdorove (Здоровье), #_zdorove_gika_pohudenie_biohaking (здоровье гика похудение биохакинг), #_zdorove (
Здоровье
)
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Текущее время: 23-Ноя 03:30
Часовой пояс: UTC + 5
| Автор | Сообщение |
|---|---|
|
news_bot ®
Стаж: 6 лет 9 месяцев |
|
 Это будет очень короткая статья. Открыл я «Просто похудеть» — непросто и дочитал её ровно до слов «Спорт не приводит к сбросу веса. Точка.» Чё??? :))) Лично мой максимальный вес 104кг, что при моём росте в 175 даёт Индекс Массы Тела 34, попросту говоря ожирение. И я не диабетик, так что оправданий никаких. Лично мой минимальный вес, полученный без каких либо ограничений в пище и державшийся несколько лет 91кг, что всего лишь выше нормы, и нормально для человека выжимающего ногами 230 килограмм никогда в жизни не качавшись. Танцевать! Я никогда не комплексовал относительно своего веса, потому что от природы довольно сильный и думал, что мне норм. На отметке в 104 я заметил, что возникает одышка когда пытаешься идти вверх по эскалатору. А ещё неудобно завязывать шнурки. Я решил что-то с этим делать и всякими небольшими ограничениями питания и регулярной ездой на велосипеде сбил до 96-97. Было лето, когда я каждый день ездил на работу и с работы по 45 минут на велике но ниже 96 все равно не спускался. Попытки влиять на питание более агрессивно прямо таки конкретно влияли на мою работоспособность, а не только на удовольствие от жизни и дали всего 95. Надо заметить, что я лид разработки в геймдеве, так что недосыпы, стресс и огромное количество сладкого присутствуют в моей жизни постоянно, и если от бесплатных печенек в офисе ещё можно как-то отказаться, ценой немалого психологического дискомфорта, то избавиться от двух первых пунктов можно только сменив работу. В какой-то момент своей жизни я пошёл учиться хастлу в школу «Движение» в группу к Вайту, который сейчас уже не преподаёт, но там много и других хороших учителей и по крайней мере половина из них не похожи на метросексуалов. Во-первых в отличии от спорта в качалке, это не труд а получение удовольствия. Во-вторых, на социальных танцах огромное количество девушек, и там вас научат как быть для них интересным по крайней мере на пару танцев (дальше сами). В-третьих, если вы умеете в социальные танцы, то летом можете хоть каждый день танцевать на набережной у парка Горького. Кстати, это место расположено очень близко от МГУ, так что у вас хорошие шансы встретить там умную девушку. Я, например, встретил там жену, которая сейчас кандидат экономических наук. В-четвёртых, как говорил один мой товарищ, хозяин собственного бизнеса: «Когда тебе за 40 физуха остаётся одним из немногих способов получать удовольствие, ни как не связанное с деньгами, социальным статусом, и тому подобным, Способ зависящий только от тебя». И да, я никак не контролировал своё питание и в том году ни секунды не потратил на борьбу с весом, но при этом весил 91. Чего и вам желаю. Спасибо за внимание. =========== Источник: habr.com =========== Похожие новости:
Здоровье ) |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Текущее время: 23-Ноя 03:30
Часовой пояс: UTC + 5