[Здоровье] Лунные циклы связали с циклами сна человека
Автор
Сообщение
news_bot ®
Стаж: 6 лет 9 месяцев
Сообщений: 27286
Ученые из Вашингтонского университета провели исследование, которое показывает, что лунный цикл оказывает серьезное влияние на сон даже с учетом искусственных источников света.Используя аппараты для актиметрии (долговременного мониторинга активности), группа ученых отслеживала режим сна у 98 человек из трех групп в течение двух месяцев. У первой группы не было доступа к электричеству. У второй группы был ограниченный доступ к электричеству, а третья группа располагалась в городской местности и имела полный доступ к электричеству.У членов всех трех групп ученые зафиксировали колебания сна в зависимости от цикла Луны, при этом изменения в продолжительности сна составляли от 20 до более чем 90 минут, а во времени отхода ко сну— от 30 до 80 минут. Авторы обнаружили, что в каждой группе в период от трех до пяти дней до полнолуния было больше всего участников, которые ложились позже и спали меньше. Противоположное происходило в ночи, предшествовавшие новолунию. 
Эти данные были несколько неожиданными, потому что изначально предполагалось, что меньшее время сна придется на полнолуние, заявил автор исследования Горацио де ла Иглесиа, профессор биологии Вашингтонского университета. Однако оказалось, что перед полнолунием луна светит ярче всего в первой половине ночи.Исследователи сравнили свои результаты с аналогичными данными, собранными у 464 студентов Вашингтонского университета. Они обнаружили такие же колебания в режиме сна.«В совокупности эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон синхронизирован с лунными фазами независимо от этнического и социокультурного происхождения, а также от уровня урбанизации», — написали исследователи в журнале Science Advances. Тем не менее, они признали, что «эффект лунной фазы» на сон тем сильнее, чем более ограничен доступ к электричеству.«Наши результаты показывают, что сон начинается позже и длится меньше в ночи перед полнолунием, когда лунный свет доступен в часы после сумерек. Лунный свет, вероятно, стимулировал ночную активность и подавлял сон в доиндустриальных сообществах, а доступ к искусственному свету может имитировать эффект лунного света ранней ночью», — указывают исследователи.Они также подчеркнули, что предыдущие исследования влияния луны на сон были непоследовательными и рассматривали сон в лаборатории, где внешний свет недоступен.
===========
Источник:
habr.com
===========
Похожие новости:
- [Управление персоналом, Здоровье] Я тимлид, зачем мне все это?
- [Физика, Здоровье, Сотовая связь] В России норму излучения базовых станций поднимут в четыре раза, а надо в десять
- [Машинное обучение, Научно-популярное, Искусственный интеллект, Здоровье] В МТИ улучшили модель ИИ для предсказания рака груди вне зависимости от цвета кожи
- [Информационная безопасность, Виртуализация, Облачные сервисы] Персональные данные в облаках: декларация соответствия или аттестат
- [Управление персоналом, Карьера в IT-индустрии] Дайджест событий для эйчаров и рекрутеров в IT на февраль 2021
- [Информационная безопасность, Сетевые технологии, Хранение данных, IT-компании] Тим Бернерс-Ли предлагает хранить персональные данные в подах
- [Управление персоналом, Карьера в IT-индустрии, Читальный зал] Взаимоотношения с исполнителями — трудовой договор или договор о результатах труда
- [Развитие стартапа, Научно-популярное, Мозг, Здоровье] Психология для основателей стартапов: учимся правильно конфликтовать (часть 1) (перевод)
- [Программирование, Управление разработкой, Управление персоналом] Как начать программировать в парах
- [Контент-маркетинг, Управление персоналом, Карьера в IT-индустрии] Как я искал (и пока не нашёл) главного по контенту или мой найм
Теги для поиска: #_zdorove (Здоровье), #_son (сон), #_fazy_luny (фазы луны), #_lunnye_tsikly (лунные циклы), #_luna (луна), #_zdorove (
Здоровье
)
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Текущее время: 22-Ноя 18:31
Часовой пояс: UTC + 5
| Автор | Сообщение |
|---|---|
|
news_bot ®
Стаж: 6 лет 9 месяцев |
|
 Ученые из Вашингтонского университета провели исследование, которое показывает, что лунный цикл оказывает серьезное влияние на сон даже с учетом искусственных источников света.Используя аппараты для актиметрии (долговременного мониторинга активности), группа ученых отслеживала режим сна у 98 человек из трех групп в течение двух месяцев. У первой группы не было доступа к электричеству. У второй группы был ограниченный доступ к электричеству, а третья группа располагалась в городской местности и имела полный доступ к электричеству.У членов всех трех групп ученые зафиксировали колебания сна в зависимости от цикла Луны, при этом изменения в продолжительности сна составляли от 20 до более чем 90 минут, а во времени отхода ко сну— от 30 до 80 минут. Авторы обнаружили, что в каждой группе в период от трех до пяти дней до полнолуния было больше всего участников, которые ложились позже и спали меньше. Противоположное происходило в ночи, предшествовавшие новолунию.  Эти данные были несколько неожиданными, потому что изначально предполагалось, что меньшее время сна придется на полнолуние, заявил автор исследования Горацио де ла Иглесиа, профессор биологии Вашингтонского университета. Однако оказалось, что перед полнолунием луна светит ярче всего в первой половине ночи.Исследователи сравнили свои результаты с аналогичными данными, собранными у 464 студентов Вашингтонского университета. Они обнаружили такие же колебания в режиме сна.«В совокупности эти результаты убедительно свидетельствуют о том, что человеческий сон синхронизирован с лунными фазами независимо от этнического и социокультурного происхождения, а также от уровня урбанизации», — написали исследователи в журнале Science Advances. Тем не менее, они признали, что «эффект лунной фазы» на сон тем сильнее, чем более ограничен доступ к электричеству.«Наши результаты показывают, что сон начинается позже и длится меньше в ночи перед полнолунием, когда лунный свет доступен в часы после сумерек. Лунный свет, вероятно, стимулировал ночную активность и подавлял сон в доиндустриальных сообществах, а доступ к искусственному свету может имитировать эффект лунного света ранней ночью», — указывают исследователи.Они также подчеркнули, что предыдущие исследования влияния луны на сон были непоследовательными и рассматривали сон в лаборатории, где внешний свет недоступен. =========== Источник: habr.com =========== Похожие новости:
Здоровье ) |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Текущее время: 22-Ноя 18:31
Часовой пояс: UTC + 5